co jeszcze

[...] w rękawicach chwytnych. Nie będę się rozpisywał o regulaminie w walkach. Jako reprezentacja Polski napisaliśmy petycję do władz EWUF w kilku sprawach w tym także aby jeszcze raz przemyśleć zasady rozgrywania tego typu zawodów. Pod naszym pismem podpisało się 10 państw. Co z tego wyniknie zobaczymy w przyszłości. W Talinnie odbył się także [...]

a jeszcze zapytam tak ogladam pewien serwis aukcyjny i patrze tam najtansze bialka to w cenie za 22 zl sa pialka 80 %BIAŁKO SERWATKOWE WPC 80???? co to za bialka

[...] mogę polecić bcaa bądź tez carbo w trakcie treningu czy też po treningu :-) poczytaj na forum tu naprawde podłapiesz sporo wiedzy :-PP a tak poza tym sklep sfd i wio no moze jeszcze leucyna ale to jak tam kto uważa :-) he he w sumie komu ja to mowie patrząc w profil ;-) Zmieniony przez - milo1989 w dniu 2011-10-24 17:04:31 Zmieniony przez - [...]

94Maly: raczej nie zostaniesz dopuszczony do zawodow, chyba ze w kata jestes w tym przedziale wiekowym gdzie juz jestes za stary na juniora mlodszego gdzie mozna startowac do 17 rz a jeszcze za mlody do juniorow i seniorow, ktorzy sa po skonczeniu 18 lat {{:-( nie wiem co za geniusz wymyslil takie przepisy ale niestety tak jest

Okej Dzięki wielkie Łodzianin, tak tez wlasnie zrobie, i jutro podbije na badania, Dam znać z czasem jeszcze co i jak, Pozdro :)

Wyniki bede mial dopiero jutro, i w zwiazku z tym nie zaczalem jeszcze jechac na nolvie by wiedzieć co i jak z wynikami, nie wiem w sumie czy to dobry pomysl aczkolwiek do jutro mozna sie juz chyba wstrzymac

[...] zatem powiedziec, a pozostale parametry? tarczyce badales? pomimo, ze udzialu bezposredniego nie ma, moze warunkowac wiele zmian w naszym ciele. dochodzi do tego wszystkiego jeszcze kwestia psychiki, byc moze glowa sie blokuje i dlatego wystepuje problem> czasem jest to na tyle zlozone zjawisko, ze nie funckja seksualna jest powiazana ze [...]

Zastanawiam się jeszcze nad jednym rozwiązaniem odpuścić symex na 2/3 tygodnie i zobaczyć co się wydarzy

Po każdym treningu siłowym dodaj 30-45 minut aerobów z tętnem 65% cardio max(220-wiek) Jeśli nadwaga jest spora to dodaj jeszcze 2x w inne dni po 45 minut. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z [...]

Ą mozesz mi napisac jakie miesnie cwiczyc w sobote a jakie w niedziele? a cwiczenia sam sobie dobieore! mozesz jeszcze napisac ile seri na co robic! dzieki!

Odpowiedz na p2 pytania wyzej w tym drugim chodzi o to ze jak bede chcial robic mase 2x w tyg w sobote i w niedziele to jakie miesnie mam trenowac w sobote a jakie w niedzile? odpowiedz mi jeszcze z tym brzuchem co jest wyzej!

[...] z tego chce obciac wegle jest okolo 80g tak na 60g przed treningowy 60g carbo po treningu potrenigowy z tego chce obciac wegle jest kolo 80 na 60g kolacja jeszcze jedna wazna rzecz: czy w dni nie trenigowe spozywac tyle samo kalorii co w dni treningowe czy mniej?? jak tak to ile mniej???kosztem czego je obciac Tł..czy wegli?? [...]

200g sera bialego, 200 ml mleka, 20g kakao. Zmieszac mikserem/blenderem. 46,9 B / 4,5 T / 32,8 W . Jak na cos co ma bialko w stosunku do wegli 3:2, to nie mozna nic zarzucic w kwestii smaku, mi to osobiscie smakuje. Warzywka mozna do tego zjesc oddzielnie. ;) Jedynie problem z tluszczami, bo jeszcze nie wiem jak smakuja w tym 'szejku'.

Co do treningów nie trenuje od komunii tylko jeszcze 2 lata wstecz do komunii czyli jakieś 7 lat temu rozpocząłem przygodę ze sportem na początku sztuki walki a potem do tego dołożyłem siłownie i tak o to było ;)

to zależy czy mocno jest stłuczone.ja na Twoim miejscu odpuściłbym jeszcze żeby zbytnio nie przeciążać.okładaj lodem smaruj np.altacetem i po paru dniach powinno być lepiej.nie ma co ryzykować

do szkoly biore 3 bulki przewaznie z bialym serem i czesto jeszcze jakies kiszone ogorki sie kupuje chleb itp czasem tez jogurt:P jak przyjde to wcinam ryz przewaznie z fasolka po bretonsku albo sosem spagheti potem jakis placuszek jakies slodkie cos trening przychodze do chaty i czesto druga porcja ryzu ew bialy ser cos takiego..tak od chyba paru [...]

[...] ale spodziewałem się troszke więcej jak na taką mieszanke - zresztą to indywidualna sprawa co kto oczekuje). Smak obrzydliwy (według mnie) Z mega masem powinno być dobrze. Zastanów się jednak czy nie lepiej pojechać jeszcze kilka cykli na mono potem jakiś jabłczan z mono - stopniowo do zaawansowanych stacków kreatynowych z NO. Pozdrawiam

Ścinałem 100-150 kcal średnio co dwa tygodnie. Nie chce wychodzić z redukcji tylko ja dokończyć i potem zacząć normalna masę. Czyli już niżej nie zejdę? Mam jeszcze sporo fatu do zrzucenia niestety, szacuje że 7-8kg Przez te 4 miesiące spadło mi 10kg z groszem, nie idzie od jakichś dwóch tygodni Zmieniony przez - kacper3355 w dniu 2017-04-11 [...]

[...] druga opcja plus maści przeciwzapalne idziesz do apteki i prosisz o maść przeciwzapalną (z niesterydowym lekiem przeciwzapalnym) i mówiąc szczerze wybierasz tanią Ja, mówiąc jeszcze bardziej szczerze kupuję chyba najdroższą - Voltaren dlaczego ? bo się przyzwycziłem, bo na mnie działa, bo nie śmierdzi, bo nie babra rzeczy wszystkich dookoła, no [...]

a jeszcze mam pytania co trzeba zrobić żeby nie było tak ze skończę cykl na nitro i mięśnie sie zmniejsza będą takie jakie były wcześniej ?